ionisches Magnesium - HobbyPage

Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, welches nicht vom Körper selbst hergestellt werden kann und daher täglich aufs neue zugeführt werden muss.
Ausreichend mit Magnesium versorgt zu sein ist entscheidend, denn dieses Mineral wird benötigt:

• für das Elektrolytgleichgewicht
  

• zur Zellteilung
  

• damit alle Muskeln funktionieren können
  

• für den Energiestoffwechsel
  

• zur Aktivierung des Eiweiß- und Kohlenhydratstoffwechsels
  

• für die Steuerung der Nervenfunktion
  

Die wichtigen Werte:
im Vollblut gemessen (die beste und sicherste Variante) sollte der Magnesiumspiegel sich bei 36-38 mg/l einpendeln
im Serum gemessen sollte er bei 1,0 mmol/L oder etwas darüber liegen.

Falls diese Werte (noch) nicht erreicht werden, würde ich persönlich die Dosierung des ionischen Magnesiums entsprechend nach oben hin anpassen.

Und nicht vergessen:
Eine Kontrollmessung nach 8 Wochen ergibt ob die Dosierung richtig ist, oder angepasst werden muß.